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  • 주완애미
  • 입문2016.03.07 11:0131 조회0 좋아요
03월 03일 (음식 1097kcal, 운동 180kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1097/ 1467

180/ 244

성공
(307)

아침식사 : 40kcal (3.65%)
딸기 (8개, 160g) 40kcal

점심식사 : 308kcal (28.08%)
[부산우유] 부산우유1A (1회분, 100ml) 65kcal
[동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) 115kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

저녁식사 : 606kcal (55.24%)
현미밥 (3/4공기, 157g) 240kcal
김 (1/4회분, 25g) 4kcal
오뎅탕 (1인분, 200g) 163kcal
계란말이 (1.5소접시, 117g) 168kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) 31kcal

간식 : 143kcal (13.04%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

운동 : 180kcal
스텝퍼 (30분) 180kcal

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