- 딱15키로만빼자
- 정석2021.11.29 22:2336 조회0 좋아요
11월 29일 (음식 833kcal, 운동 509kcal)
오늘은 식단도 운동도 열심히 지켰습니다
- 음식
- 운동
833/ 842
509/ 140
성공
(378)
아침식사 : 243kcal (29.17%)
| [풀무원] 종합녹즙 | 20kcal |
| 바나나쥬스 생과일 | 158kcal |
| 우유 | 65kcal |
오전 간식 : 6kcal (0.72%)
| 블랙커피 | 6kcal |
점심식사 : 377kcal (45.26%)
| 양배추 볼로냐스파세티 | 200kcal |
| 감 | 70kcal |
| 귤 | 20kcal |
| 골드키위 | 30kcal |
| 사과 | 57kcal |
오후 간식 : 30kcal (3.60%)
| 키위 | 30kcal |
저녁식사 : 177kcal (21.25%)
| 쇠고기미역국 | 177kcal |
운동 : 509kcal
| 빠르게걷기 | 240kcal |
| 핫요가 | 99kcal |
| 핫요가 | 50kcal |
| 빠르게걷기 | 120kcal |
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