스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
싯업 (1세트, 15회) | 11kcal |
레그레이즈 (1세트, 5회) | 2kcal |
크런치 (1세트, 5회) | 2kcal |
플랭크 (보통으로, 20초) | 1kcal |
아쉬탕가 요가 (보통으로, 40분) | 200kcal |
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