- 딱15키로만빼자
- 정석2021.12.01 23:1423 조회0 좋아요
12월 01일 (음식 989kcal, 운동 576kcal)
오늘은 운동 💪 홧팅
- 음식
- 운동
989/ 842
576/ 140
성공
(289)
아침식사 : 230kcal (23.26%)
| [풀무원] 종합녹즙 | 20kcal |
| 돼지고기김치볶음 | 210kcal |
오전 간식 : 6kcal (0.61%)
| 블랙커피 | 6kcal |
점심식사 : 200kcal (20.22%)
| 취나물현미밥 | 200kcal |
오후 간식 : 80kcal (8.09%)
| 아몬드 | 35kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 블랙커피 | 6kcal |
저녁식사 : 473kcal (47.83%)
| 배추김치 | 25kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
| 감자샐러드 | 121kcal |
| 肉じゃが | 180kcal |
| ひじき煮物 | 135kcal |
운동 : 576kcal
| 빠르게걷기 | 240kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 핫요가 | 148kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
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