- 뚱근달
- 지존2021.12.01 18:4251 조회0 좋아요
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12월 01일 (음식 943kcal, 운동 630kcal)
- 음식
- 운동
943/ 1147
630/ 191
성공
(643)
아침식사 : 263kcal (27.89%)
| 신라면 볶음면 | 219kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| 김 마른김구이 | 9kcal |
점심식사 : 315kcal (33.40%)
| [커클랜드] 델리바베큐 | 62kcal |
| 바질페스토 | 18kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 | 235kcal |
오후 간식 : 128kcal (13.57%)
| [롯데] 찰떡아이스 통단팥 | 128kcal |
저녁식사 : 237kcal (25.13%)
| [풀무원] 볶은김치 | 9kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 바질페스토 | 13kcal |
| [커클랜드] 델리바베큐 | 38kcal |
| [리얼넛츠] 하루건강견과 프리미엄 | 160kcal |
운동 : 630kcal
| 사이드밴드 | 160kcal |
| 와이드 스쿼트 | 105kcal |
| 레그레이즈 | 188kcal |
| 만보걷기 | 177kcal |
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