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  • 푸름빵순맘
  • 입문2016.03.04 14:1291 조회0 좋아요
03월 03일 (음식 1187kcal, 운동 543kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1187/ 1301

543/ 216

성공
(441)

아침식사 : 308kcal (25.95%)
쌀밥 (1인분, 130g) 193kcal
사골국 (1소대접, 250g) 110kcal
장김치 (1소접시, 52g) 5kcal

점심식사 : 440kcal (37.07%)
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) 116kcal
[푸르밀] 저지방우유 (1컵, 200ml) 80kcal
호떡 (1개, 150g) 244kcal

저녁식사 : 439kcal (36.98%)
사골국 (1소대접, 250g) 110kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
갓김치 (1소접시, 30g) 17kcal

운동 : 543kcal
집안청소 (30분) 96kcal
진공청소기 청소 (20분) 50kcal
아이보기 (60분) 312kcal
서있기 (60분) 85kcal

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