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  • 스티치팟팅
  • 입문2016.03.04 11:4960 조회0 좋아요
03월 03일 (음식 1667kcal, 운동 602kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1667/ 800

602/ 293

실패
(558)

점심식사 : 277kcal (16.62%)
닭가슴살 (1인분, 130g) 141kcal
사과 (1회분, 60g) 34kcal
바나나 (1개, 110g) 102kcal

저녁식사 : 1,390kcal (83.38%)
돼지목살 (1회분, 190g) 501kcal
소주 (14잔, 630ml) 889kcal

운동 : 602kcal
스트레칭 (10분) 30kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 320kcal
런닝머신 걷기 (20분) 101kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) 10kcal
스쿼트(세트) (15회) 6kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
박스 점프 (10분) 70kcal

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