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  • 딱15키로만빼자
  • 정석2021.12.10 05:5717 조회1 좋아요
12월 09일 (음식 652kcal, 운동 310kcal)
홧팅

  • 음식
  • 운동

652/ 842

310/ 140

성공
(361)

아침식사 : 88kcal (13.50%)

[풀무원] 종합녹즙 20kcal
삶은 달걀 68kcal

오전 간식 : 195kcal (29.91%)
블랙커피 6kcal
방울토마토 20kcal
그레이프후르츠 자몽 30kcal
삶은달걀 흰자만 48kcal
サラダチキンバ? 91kcal

오후 간식 : 112kcal (17.18%)
밤호박 47kcal
우유 65kcal

저녁식사 : 257kcal (39.42%)

연두부 99kcal
[동원] 순닭가슴살 63kcal
방울토마토 10kcal
오이 9kcal
데친 브로콜리 6kcal
R1 70kcal

운동 : 310kcal
와이드 스쿼트 13kcal
스쿼트 7kcal
만보걷기 290kcal

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