- 딱15키로만빼자
- 정석2021.12.11 20:1764 조회1 좋아요
12월 11일 (음식 774kcal, 운동 1200kcal)
피곤
- 음식
- 운동
774/ 842
1200/ 140
성공
(1128)
아침식사 : 78kcal (10.08%)
| 호박즙 | 46kcal |
| 우유 | 32kcal |
점심식사 : 432kcal (55.81%)
| 생맥주 | 190kcal |
| 비엔나소세지 | 24kcal |
| 돼지고기두루치기 | 145kcal |
| 쌀밥 | 73kcal |
오후 간식 : 42kcal (5.43%)
| 블랙커피 | 3kcal |
| 귤 | 39kcal |
저녁식사 : 222kcal (28.68%)
| 우유 | 130kcal |
| [파리바게뜨] 호밀호두빵(소) | 82kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
운동 : 1,200kcal
| 만보걷기 | 1,002kcal |
| 핫요가 | 198kcal |
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