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  • 폭식하지말자
  • 초보2016.03.04 00:04157 조회0 좋아요
Q.운동만하면배고픈데 뭐를먹어야 좋을까요?ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동하기전엔 소식해도안배고픈데 운동2시간 땀뻘뻘흘리고 운동한다음에 배고파서 참았던 음식들을 먹게되고 한심해지는 자괴감..이들어요 ..ㅠㅜㅠ

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  • 폭식하지말자
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댓글 (12)

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댓글리스트

초보
  • 폭식하지말자
  • 03.04 15:17
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 목표는48유지도48
  • 03.04 15:14
  • 폭식하지말자 그러게요ㅠㅠ양치질을 후딱 해버리시는게..ㅠㅠ전 저녁먹고 양치후 운동해서 개운하더라고요ㅠ
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초보
  • 폭식하지말자
  • 03.04 15:10
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 목표는48유지도48
  • 03.04 14:30
  • 전 운동하고 나면 음식생각 싹 없어지던데요,
    운동때 나오는 호르몬땜에 식욕감소된다는 글을 봤는데... ㅠㅠ
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초보
  • 폭식하지말자
  • 03.04 08:05
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 폭식하지말자
  • 03.04 08:04
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 폭식하지말자
  • 03.04 07:55
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 미운오리가백조됨
  • 03.04 06:54
  • 저랑똑같으시네요
    저도 운동하기전에는 식욕억제약이며 먹으면서 참는데 운동하고오면 입맛이돌고 잘려고누워도 배에서 계속 꼬르륵 소리나서 진짜 밤낮까지 지금 바뀌었네요.. 그래서 대추방울토마토를 4키로 시켰어요 맘껏먹고 5개당 물을 한컵씩 먹게요.. 그게질리게되면 곤약시켰는데 곤약이랑토마토랑 같이먹어보게요.. 우선저의 앞으로 방안입니다ㅜㅜ 저도 자괴감들고 힘들어요 흑흑
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초보
  • 쑤나S2
  • 03.04 03:07
  • 저는 양배추 찐거먹어요 달고 칼로리도 적고 맛있더라구요^^
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다신
  • 시유나
  • 03.04 02:57
  • 저는 운동안하면 더땡기던데 ㅜㅜ
    운동하고나면 오히려 입맛이떨어지던데요
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