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얼쑤얼수
초보
2022.01.12 22:56
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Q.
공복유산소
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소엔 아침먹고 운동하는데, 공복유산소가 다이어트에 효과적이지만 근손실..? 위험이 크대서 ㅜㅜ 일주일에 한번정도만 하면 다이어트 도움 될까요?
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다신
비드어0
01.14 11:38
근손실...
글쎄요...
체중이 빠질때~ 지방도 빠지지만,
근육도 빠집니다.
이걸 근손실이라 한다면...
운동을 하지 말아야한다는 건데요.
체중에 맞는 근육정도는 유지된다고 봅니다...^^
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다신
비드어0
01.14 11:38
근손실은~
목표체중 도달후에 걱정하셔도 될것 같습니다.^^
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