- 다블리진
- 초보2016.03.05 08:059 조회0 좋아요
03월 04일 (음식 1099kcal, 운동 326kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1099/ 1200
326/ 200
성공
(228)
아침식사 : 360kcal (32.76%)
| [다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
| 병아리콩 (1/2회분, 50g) | 71kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 찐고구마 (2개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 483kcal (43.95%)
| 오이 (1개, 190g) | 17kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 100g) | 152kcal |
| 잔멸치볶음 (2소접시, 60g) | 204kcal |
| 깻잎무침 (1인분) | 21kcal |
| 두부김치볶음 (1/2인분) | 50kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
| 총각김치 (1/2인분, 35g) | 15kcal |
저녁식사 : 256kcal (23.29%)
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
| 찐고구마 (1.5개, 100g) | 128kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 30g) | 5kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 105kcal |
운동 : 326kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
0
21
