view-top

  • 호빵으냉
  • 초보2016.03.04 20:3740 조회0 좋아요
03월 04일 (음식 918kcal, 운동 78kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

918/ 1469

78/ 244

성공
(385)

아침식사 : 240kcal (26.14%)
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal
블루베리 (1인분, 50g) 28kcal
호두 (1.5개, 12g) 78kcal
캐슈넛 (1작은컵, 5g) 28kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
크랜베리 (1회분, 2g) 1kcal

점심식사 : 367kcal (39.98%)

기장 쌀밥 반공기,
상추, 배추, 쌈장
찐 생선(굴비2, 장대 한쪽)
배추김치, 마늘쫑

쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
배추 (1접시, 50g) 5kcal
상추 (1회분, 50g) 9kcal
혼합장 쌈장 (1회분, 20g) 6kcal
굴비 (1회분, 70g) 124kcal

저녁식사 : 294kcal (32.03%)

두부 바나나 쉐이크

두부 (1회분, 100g) 79kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 80g) 62kcal
[매일] 매일우유 (1회분, 100ml) 60kcal

간식 : 17kcal (1.85%)
미에로 화이바 (1병, 50ml) 17kcal

운동 : 78kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

프사/닉네임 영역

  • 호빵으냉
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동