진짜 클린한 식단으로
샐러드,닭가슴살, 계란두부 ,96프로통밀빵으로
한달좀 넘게해서 10키로뺐고
아직도 부지런히 빼야하는데
몸무게가 빠진다싶으면 다시 찌거나 유지입니다.


이상한 폭식이 와서인데요
이제 고칼로리라든가 먹지말자하는 음식들을 아는데
그래서인지 다이어트식품들을 폭식합니다 ㅋㅋㅋ


이를테면 지금도 방금도 한짓인데
스트레스받거나 먹는게 고삐풀리면

치킨은 살찌니까
냉동실에있는 데리야끼소스가 묻은 닭가슴살먹자!
컵누들 찜닭맛도 있어 같이먹자!
엇 맛있는데 더먹자 하다가
이래도되나싶으니까
그 닭가슴살을 상추쌈에 양배추넣어서
옴팡지게 와구와구 먹는다라든가.ㅋㅋㅋㅋ





어찌해야하나요 이거?
먹고 다음날 후회할게뻔한데 ㅠㅠ

전에는 이럴때
맹물 마시며 생양배추 드레싱없이 와그작했는데
그래야하나요?