- better25
- 입문2022.02.20 07:38135 조회0 좋아요
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Q.기초대사량
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
기초대사량이 너무 낮은데 다이어트하면서 기초대사량 높일 수 있을까요?ㅠㅠ
현재 근력+유산소 1시간반-2시간 해주고있구요(주5일)
아침,점심은 일반식 챙겨먹는데 건강식으로 먹고있고
흰쌀밥,밀가루,과자,빵 등등 끊은지 1달 반 정도 됐습니다
몸무게는 3kg정도 빠졌는데 기초대사량은 오를 생각을 안하네요ㅠㅠㅠ
현재 근력+유산소 1시간반-2시간 해주고있구요(주5일)
아침,점심은 일반식 챙겨먹는데 건강식으로 먹고있고
흰쌀밥,밀가루,과자,빵 등등 끊은지 1달 반 정도 됐습니다
몸무게는 3kg정도 빠졌는데 기초대사량은 오를 생각을 안하네요ㅠㅠㅠ
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