view-top
Dayoff1
초보
2022.02.23 17:31
76 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
교대근무 할때 식사를 어떻게 할지 고민
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
낮 12시간, 밤 12시간 밤낮 바뀌어가며 일하는중인데 밥을 언제 먹을지 고민이에요ㅠㅠ 낮에는 그대로 먹으면 되지만 밤에는 낮에 잠깐 자고 출근하니까 먹고 자면 속 더부룩하고… 그렇다고 새벽 두세시에 일하면서 먹자니 부담스럽고
저랑 비슷하신 분 있을까요?
프사/닉네임 영역
Dayoff1
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 오늘 목표 : 이날보다 100kg 더 들기
· 이천 계신가요!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다이어트 고민(요요...)
1
97
ekdlekdl
고도비만 무릎 관절
5
127
카@dlrjsdo55
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
비드어0
02.25 22:11
예전에도 비슷한 글이 있었던거 같은데요.
하루의 시간을 24시간에 맞추지 마시고요.
근무시간 기준으로 하루를 맞추셔요.
일반인은 24시간이 하루이지만~
교대근무하시는 분들은
48시간, 72시간을 한 사이클로 계산해서 일정을 정하시면 좋겠네요.
참고로 야간에는 식사보다는 틈틈히 간식류로 드시는게 위에 부담이 안갈것 같습니다.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
TOP으로 이동