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만듀ya
초보
2022.03.04 21:38
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Q.
다들 다이어트 어떤식으로 하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단만 하시나요?
운동만 하시나요?
둘다 병행하시나요?
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정석
독도남
03.07 19:12
다이어트는 가장 건강하게 하시려면 둘 다 하시는게 가장 좋습니다~~
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파냐아
03.07 15:49
저는 하루 1.5끼로 식단하고 있고, 운동은 저녁먹고 5키로 정도 걷기로 운동하고 있어요!
점심 전에 보리차 1리터 먹고, 점심은 우유250ml에 조리퐁40g, 저녁은 먹고 싶은거 먹지만 밥은 현미밥 먹고 있습니댜ㅎ
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wayto47kg
03.06 20:40
식단 위주로 하면서 하루에 한번 헬스장은 꼭 가려고 하고있어요!
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정석
157-56
03.05 12:06
저는 식단 위주로 하면서 운동으로 하루에 1시간정도 걸어요.
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