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  • 고로케쪄
  • 초보2022.03.08 12:12162 조회0 좋아요
  • 1
Q.허벅지+아랫뱃살 동시에 빼는 운동 알려주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아랫배가 어릴때부터 나와있어요 ㅋㅋㅋ
허벅지살이 빠져야 바지를 좀 입을 수 있을 것같아요.
두개를 동시에 빼는 완전 좋은 운동 뭘까용

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댓글 (2)

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다신
  • 비드어0
  • 03.08 14:15
  • 아랫배... 일명 *배인데요.
    이거는 살로 생각지 마시고요.

    배꼽으로부터 시계방향으로 마사지해주시면서 살살 돌려줘보셔요.
    예전에 '엄마손은 약손'의 느낌 아시죠~? 그 느낌으로 배 전체를 마시지해주시면~ 많이 들어갈겁니다.
    1회성은 안되고요. 매일 틈날때마다 마사지해주셔요.
    처음에는 30분내로 화장실 느낌나면~ 성공하신겁니다.
    마사지라고 너무 살살하시면 효과가 적어요.
    ㅡㅡㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡㅡㅡ
    허벅지살은 누으신 생태에서 벽에 기대어 L자다리 버티기 30분 정도해보셔요.

    이것도 매일 틈날때마다 하시면~ 도움이 많이 되고요.
    두손으로 훑어내리듯이 마사지도 해주시면~ 많이 도움되실겁니다.
    ㅡㅡㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡㅡㅡ
    운동으로 해야하는게 있고요.
    마사지로 해야하는게 있네요...^^
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초보
  • 고로케쪄
  • 03.09 14:53
  • 오오 감사합니다
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