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  • -싱싱-
  • 입문2016.03.05 20:01102 조회0 좋아요
03월 05일 (음식 1294kcal, 운동 240kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1294/ 1367

240/ 227

성공
(86)

아침식사 : 478kcal (36.94%)

LactoBif Probiotics (1회분, 1g) 1kcal
사과 (1회분, 223g) 127kcal
당근 (1토막, 50g) 16kcal
데친브로콜리 (1/2회분, 50g) 21kcal
병아리콩 (1회분, 100g) 143kcal
오트밀 (1회분, 40g) 148kcal
토마토 (1개, 160g) 22kcal

점심식사 : 598kcal (46.21%)

한방오리백숙 (1인분, 300g) 470kcal
두부부침 (1/4접시, 21g) 23kcal
포테이토샐러드 (1/4소접시, 27g) 35kcal
백김치 (4소접시, 200g) 40kcal
꽈리고추찜 (1/4인분) 30kcal

저녁식사 : 218kcal (16.85%)
병아리콩 (1회분, 100g) 143kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal

운동 : 240kcal
탁구 (60분) 240kcal

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