- 갈길멀은다린이
- 초보2022.03.17 09:14126 조회0 좋아요
Q.허리아픈 사람이 할 수 있는 운동..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요.
출산 이후에 몸무게가 많이 늘어나서 허리에 많이 무리가 갔는지 평소 허리가 아픕니다.
운동겸 알바도 하고, 집에서 아령 운동도 하고 그러는데요(고도비만이라 큰 강도의 운동은 못하고 있어요)
다음날 허리가 많이 아파져서 혹시 잘못하고 있나싶어서요..
허리 아픈 사람이 할 수 있는 스트레칭이나 운동 같은게 있음 알려주실 수 있을까요..
운동 이름 혹은 영상 같은거 좋은거 알고 계시면 알려주시면 감사하겠습니다.(저도 찾아보고 있는데 혹시나 더 좋은게 있다면 추천해주셨으면 좋겠습니다)
좋은 하루 되세요
출산 이후에 몸무게가 많이 늘어나서 허리에 많이 무리가 갔는지 평소 허리가 아픕니다.
운동겸 알바도 하고, 집에서 아령 운동도 하고 그러는데요(고도비만이라 큰 강도의 운동은 못하고 있어요)
다음날 허리가 많이 아파져서 혹시 잘못하고 있나싶어서요..
허리 아픈 사람이 할 수 있는 스트레칭이나 운동 같은게 있음 알려주실 수 있을까요..
운동 이름 혹은 영상 같은거 좋은거 알고 계시면 알려주시면 감사하겠습니다.(저도 찾아보고 있는데 혹시나 더 좋은게 있다면 추천해주셨으면 좋겠습니다)
좋은 하루 되세요
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