- 히ㅈㄴ
- 정석2016.03.05 00:4478 조회0 좋아요
03월 04일 (음식 1646kcal, 운동 2305kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1646/ 1030
2305/ 171
성공
(1518)
점심식사 : 380kcal (23.09%)
| [CJ] 계절밥상 깍두기볶음밥 (1/2인분, 100g) | 165kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 해물볶음우동 (1/4인분) | 56kcal |
| 쫄면 (1/4큰대접, 24g) | 42kcal |
| 갓김치 (1/4소접시, 5g) | 2kcal |
저녁식사 : 865kcal (52.55%)
| [뚜레쥬르] 베이비슈 (1개, 40g) | 85kcal |
| 콥샐러드 (1회분, 205g) | 245kcal |
| 뚜레쥬르 고구마파이 (1회분, 86g) | 285kcal |
| 뚜레쥬르 아이스 초코 (1회분, 320g) | 250kcal |
간식 : 401kcal (24.36%)
| [뚜레쥬르] 파이스틱 (3개, 87g) | 401kcal |
운동 : 2,305kcal
| 보통 걷기 (240분) | 624kcal |
| 서있기 (180분) | 257kcal |
| 스트레칭 (70분) | 280kcal |
| 계단내려가기 (6분) | 18kcal |
| 계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
| 고정자전거 (31분) | 151kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 76kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 45kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 43kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 95kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 100kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
| 댄싱훌라후프 (40분) | 322kcal |
| L자 다리운동 (37분) | 222kcal |
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