- inse
- 다신2022.03.19 06:49169 조회0 좋아요
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Q.운동시간을 바꿨는데 계속 찝니다
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
평소 공복 아침운동과 식단으로 빼고 있다가
최근에 공복운동에 힘이 안들어가는것같아서
저녁운동으로 바꾸고 식단은 그대로 해주고 있는데 0.5씩 야금야금 찌네요 뭐가 문제인지 모르겠습니다 ㅠㅜ
운동은 홈트로 유산소 1시간 근력 20분정도 하고
식단은 아침-사과반개,그릭요거트및 샐러드, 점심-일반식 절반(밥 100g), 저녁 샐러드식으로 먹고 있는데 무엇을 고쳐야할까요?
최근에 공복운동에 힘이 안들어가는것같아서
저녁운동으로 바꾸고 식단은 그대로 해주고 있는데 0.5씩 야금야금 찌네요 뭐가 문제인지 모르겠습니다 ㅠㅜ
운동은 홈트로 유산소 1시간 근력 20분정도 하고
식단은 아침-사과반개,그릭요거트및 샐러드, 점심-일반식 절반(밥 100g), 저녁 샐러드식으로 먹고 있는데 무엇을 고쳐야할까요?
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