- 슈크르
- 입문2022.03.23 21:1213 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 1463kcal, 운동 593kcal)
19일째
- 음식
- 운동
1463/ 1074
593/ 179
성공
(25)
아침식사 : 168kcal (11.48%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 두부 | 26kcal |
| 간장 | 6kcal |
점심식사 : 433kcal (29.60%)
| [풀무원] 어린잎허브믹스 | 15kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 블루베리 | 5kcal |
| 오디 | 25kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 해바라기씨 볶은것 | 30kcal |
| 호박씨 | 27kcal |
| 배 | 24kcal |
| 해독쥬스 | 108kcal |
| 사과 | 28kcal |
오후 간식 : 107kcal (7.31%)
| 쑥떡 | 107kcal |
저녁식사 : 755kcal (51.61%)
| 돼지고기 목살 | 321kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 새송이버섯 | 24kcal |
| 오징어튀김 | 59kcal |
| 고추튀김 | 153kcal |
| 어묵 | 180kcal |
운동 : 593kcal
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| Planfit weight training | 259kcal |
| 방송댄스 | 70kcal |
0
29
