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  • 노수니
  • 초보2016.03.06 19:4832 조회0 좋아요
03월 05일 (음식 1417kcal, 운동 240kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1417/ 1731

240/ 288

성공
(266)

아침식사 : 129kcal (9.10%)

사과 (1회분, 140g) 79kcal
불가리스 딸기 (1개, 50ml) 50kcal

점심식사 : 253kcal (17.85%)

계란흰자후라이2개
두부부침150g

계란후라이 (1개, 33g) 71kcal
계란 난백 삶은것 (1인분) 12kcal
두부부침 (1접시, 155g) 170kcal

저녁식사 : 626kcal (44.18%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
두부부침 (1접시, 135g) 148kcal
[죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 150g) 326kcal
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 50g) 73kcal

간식 : 409kcal (28.86%)
오메기떡 (1회분, 40g) 85kcal
[롯데제과] 옥동자 (1회분, 75g) 170kcal
호박고구마 말랭이 (1봉지, 50g) 154kcal

운동 : 240kcal
바다수영 강수영 (40분) 240kcal

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