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  • 토실앙파
  • 초보2016.03.05 19:2041 조회1 좋아요
03월 05일 (음식 1067kcal, 운동 307kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1067/ 1346

307/ 224

성공
(362)

아침식사 : 443kcal (41.52%)
떡갈비 냉동 (6개, 135g) 209kcal
계란찜 (1/2소접시, 32g) 45kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
장김치 (1소접시, 102g) 10kcal
무말랭이무침 (1/4소접시, 7g) 10kcal
진미 오징어채(일미무침) (1/4소접시, 4g) 13kcal

점심식사 : 352kcal (32.99%)
김치볶음밥 (1/2인분, 200g) 295kcal
된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal

저녁식사 : 272kcal (25.49%)
[동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) 115kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
애호박전 (1/4인분) 37kcal

운동 : 307kcal
고정자전거 (20분) 210kcal
서있기 (60분) 85kcal
스쿼트(세트) (15회) 6kcal
스쿼트(세트) (15회) 6kcal

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초보
  • 뽀야님
  • 03.05 13:58
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