- Hailey^&^
- 입문2022.03.28 19:1123 조회0 좋아요
03월 28일( 운동 305kcal)
스쿼트 프리웨잇 12 x 1
10kg 12 x 3
밀고 당기기 10kg/20kg
루마니안 프리웨잇 12 x 1
5kg 12 x 1
7kg 12 x 2
런지 프리웨잇 10 x 2
싸이클 35분 웨잇 5-6
운동 305kcal
| 바벨 스쿼트 (3세트, 12회) | 6kcal |
| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
| 루마니안 데드리프트 (4세트, 48회) | 12kcal |
| 런지 (1세트, 20회) | 5kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 35분) | 136kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 60분) | 139kcal |
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