- pshee03
- 초보2022.03.30 20:5293 조회0 좋아요
Q.기초대사량
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인바디 상으로 기초대사량이 1400가량 나와서 요즘 기초대사량만큼은(1500정도로) 챙겨먹으면서 다이어트하려고 하고 있는데 너무 많이 먹는가 아니겟죠?ㅠㅠ
3월초에 천칼로리정도만 먹으면서 다이어트하다가 너무 스트레스 받기도하고 기초대사량만큼은 먹어주면서 다이어트해야 기초대사량이 안떨어진다고 해서 증량했는데 뭔가 걱정돼서요ㅠㅠ
제가 운동 갈때 빼고는 거의 집에만 있어 활동량이 거의 없어요 그래서 요즘 헬스다니면서 애플워치로 활동량 700정도 나오도록 하고 있는데 살빠지겟죠?ㅠ
다이어트 너무 어렵네요 하면 할수록 모르겟어요😂
3월초에 천칼로리정도만 먹으면서 다이어트하다가 너무 스트레스 받기도하고 기초대사량만큼은 먹어주면서 다이어트해야 기초대사량이 안떨어진다고 해서 증량했는데 뭔가 걱정돼서요ㅠㅠ
제가 운동 갈때 빼고는 거의 집에만 있어 활동량이 거의 없어요 그래서 요즘 헬스다니면서 애플워치로 활동량 700정도 나오도록 하고 있는데 살빠지겟죠?ㅠ
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