- Ausu
- 초보2022.04.01 16:0987 조회0 좋아요
Q.마른비만 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스장에 가기에는 무리가 있어서 홈트와 걷기를 위주로 운동하는데요.!
일주일전 인바디보다 몸무게가 0.5 줄고 근육량이 0.5줄고, 체지방량은 그대로, 였습니다..
나름대로 유산소 + 맨몸 근력운동 들을 했는데 너무 근력을 적게 해서 근육량이 줄은걸까요???
식단도 열심히 조절하고 있는데 지방이 빠진게
아니라 근육이 빠진거라고 생각하니 힘이 빠지네요 ㅜ 다이어트는 3주차 입니다...
일주일전 인바디보다 몸무게가 0.5 줄고 근육량이 0.5줄고, 체지방량은 그대로, 였습니다..
나름대로 유산소 + 맨몸 근력운동 들을 했는데 너무 근력을 적게 해서 근육량이 줄은걸까요???
식단도 열심히 조절하고 있는데 지방이 빠진게
아니라 근육이 빠진거라고 생각하니 힘이 빠지네요 ㅜ 다이어트는 3주차 입니다...
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