고정체중이 줄어야 감량으로 볼껀데요.
운동후(화장실에서 뺄꺼 다 빼고) 최종무게가 고정체중으로 보시면 되겠네요...

어제 밤에 엄청 먹었네요...진짜 마음껏...
짬뽕+탕수육...
하지만~ 이것이 고정체중으로 가기전에~
모두 정리해버렸습니다...^^

다행히도 제가 생각했던데로.
먹었던 음식물이 가변체중일 때에 빠르게 배출해보는... 고정체중(흡수되는)으로 변하기 전에 배출해버리는... 방법을 해보았는데요.
그것이 맞는 방법인거 같기도 하고요.
저에게만 해당되는 것 일 수도 있고요...^^

많이 드시고 걱정하지 마시고~
빡쎈 운동으로 바로 소모하시면, 유지하기에 도움이 되지 않을까?
아마도 평지와 내리막에서는 산악구보로 달려서 장운동에 도움이 되지 않았을까?
생각해 봅니다...