- 8키로빼기
- 정석2016.03.05 19:1934 조회0 좋아요
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03월 05일 (음식 748kcal, 운동 525kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
748/ 800
525/ 357
성공
(220)
아침식사 : 131kcal (17.51%)
| 양상추 (1소접시, 60g) | 6kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 76g) | 82kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 15g) | 29kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
점심식사 : 347kcal (46.39%)
오늘도 사람음식 섭취ㅋㅋ
입과 뇌는만족 후 몸은 바로 운동행ㅡㅡ
| 파프리카 (1회분, 45g) | 9kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
| 탕수육 (1회분, 60g) | 288kcal |
저녁식사 : 188kcal (25.13%)
삶은계란 딸들이랑 사이좋게 하나씩^^
| 오렌지 (1개, 300g) | 85kcal |
| 배 (1개, 58g) | 24kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 82kcal (10.96%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 15g) | 78kcal |
운동 : 525kcal
| 싸이클 실내자전거 (75분) | 525kcal |
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