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  • ank11
  • 정석2022.04.17 18:0216 조회0 좋아요
  • 1
04월 17일 (음식 1053kcal, 운동 240kcal)
아침.저녁 닭가슴살 식단으로 바꿔야지ㅠ🥺

  • 음식
  • 운동

1053/ 1149

240/ 192

성공
(144)

오전 간식 : 566kcal (53.75%)
김치볶음밥 446kcal
[베지밀] 5060 시니어 두유 120kcal

점심식사 : 133kcal (12.63%)
[하림] 훈제닭가슴살 115kcal
파김치 18kcal

오후 간식 : 44kcal (4.18%)
오렌지 44kcal

저녁식사 : 310kcal (29.44%)
수제 플레인 요거트 52kcal
쌀밥 155kcal
닭발볶음 103kcal

운동 : 240kcal
빠르게걷기 240kcal

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