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초보
2022.05.12 04:19
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Q.
허리…
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
허리살은 도대체 어찌해야 빠집니까 ㅠㅠ
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고민
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팔월십육일디데이
다이어트 초짜입니다ㅠ
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카@rkgus128
2014.07.28 배너 추가
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정석
NIS20
05.18 22:29
윗몸 일으키기~ 온몸비틀기
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초보
으으으아아아
05.12 13:58
힘내세요
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초보
화이팅팅팅팅!!!
05.12 09:29
뱃살이랑 허리살 빼는게 제일 힘들어요ㅠㅠㅠㅠ 유산소로 전체적인 체지방량 줄여야 하는데 저도 잘 안되네요 ㅠㅠㅠㅠ
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다신
비드어0
05.12 08:07
그것이 말이죠~ㅠㅠ
목표체중 도달후에 -2 정도 더 해야 빠지는것 같아요.
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초보
다이어트마렵다
05.12 04:48
살은 전체적으로 빼야합니다 그러나 요즘 논문들중 복근,척추기립근,전거근운동을 그근육이 다 털릴때까지 하시고 바로 유산소성운동을 하면 지방감소에 효과가 있다는 논문이 있습니다 혹시 모르니 한번 시도해보시는거 추천드립니다~
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