다이어트

Q.다이어트 초짜입니다ㅠ

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어렸을때부터 통통한편이었는데, 이제와서야 다이어트하고싶은 마음이 생겨서 해보려합니다…!
그런데 초짜라 식단은 어떻게 해야할지, 운동은 얼마나 해야할지 하나도 감이 잡히지 않아서 고민입니다ㅠ
다들 식단 운동 어떻게 하시나요ㅠㅠㅠ

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댓글리스트

다이어트마렵다
05.12 04:52
제기준에서 말씀드리면 아침,점심을 일반식으로 드시고 저녁에 약간씩 줄여나가시는거 추천합니다 운동은 유산소성운동만 하지마시고 무산소성운동도 같이 병행하시길
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