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  • 갓쑈츠끼
  • 입문2016.03.05 21:2747 조회0 좋아요
03월 04일 (음식 848kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 382kcal (45.05%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
딸기 (3개, 60g) 15kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

저녁식사 : 308kcal (36.32%)
찐고구마 (1.5개, 150g) 192kcal
방울토마토 (1개, 12g) 2kcal
딸기 (1개, 20g) 5kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal

간식 : 158kcal (18.63%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

운동 : 420kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal
헬스 (40분) 220kcal

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