- 뚱한나비
- 정석2022.05.15 21:2918 조회0 좋아요
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05월 15일 (음식 1572kcal, 운동 605kcal)
평소보다 많이 먹음ㅠㅠ
내일아침이 걱정되네ㅠㅠ
자기전에 실내 자전거30분정도 타야겠다!!!
내일아침이 걱정되네ㅠㅠ
자기전에 실내 자전거30분정도 타야겠다!!!
- 음식
- 운동
1572/ 1160
605/ 193
성공
(1)
아침식사 : 381kcal (24.24%)
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 스트로베리맛 | 90kcal |
| [허벌라이프] 알로에겔 | 83kcal |
| 매일두유 99.89 식물성 단백질 설탕무첨가 | 95kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 호두 | 78kcal |
오전 간식 : 171kcal (10.88%)
| [오리온] 초코파이 | 171kcal |
점심식사 : 268kcal (17.05%)
| 오색나물비빔밥 | 268kcal |
오후 간식 : 246kcal (15.65%)
| {{나}}호르몬주스×2(두유3) | 246kcal |
저녁식사 : 506kcal (32.19%)
| 된장국 | 76kcal |
| 현미잡곡밥 | 158kcal |
| 소고기 부채살 | 272kcal |
운동 : 605kcal
| 플랭크 | 6kcal |
| 버피테스트 | 50kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
| 트라이셉 딥스 | 4kcal |
| 푸쉬업 | 27kcal |
| 마운틴 클라이머 | 27kcal |
| 점핑잭 | 42kcal |
| 줄넘기 | 88kcal |
| 푸쉬업 | 27kcal |
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