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  • 솜솜80
  • 초보2016.03.06 09:3641 조회0 좋아요
03월 05일 (음식 924kcal, 운동 526kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

924/ 1420

526/ 236

성공
(786)

아침식사 : 213kcal (23.05%)
[담터] 핫초코 (1포, 40g) 160kcal
[해태] 초코틴틴 (1봉지, 10g) 53kcal

점심식사 : 354kcal (38.31%)
[오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉, 60g) 250kcal
잡곡밥 (1공기, 70g) 104kcal

저녁식사 : 157kcal (16.99%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
블루베리 (1인분, 50g) 28kcal

간식 : 200kcal (21.65%)
[파리바게뜨] 야채빵 (1개, 100g) 200kcal

운동 : 526kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 210kcal
런닝머신 걷기 (20분) 56kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) 140kcal
훌라후프 (30분) 120kcal

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