- 8키로빼기
- 정석2016.03.06 23:0066 조회0 좋아요
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03월 06일 (음식 640kcal, 운동 490kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
640/ 800
490/ 357
성공
(293)
아침식사 : 141kcal (22.03%)
으하하. 신난다요~~ 계속 변함없다가 오늘 드디어. 으히히. 오늘은 더 화이팅!
| 양상추 (1소접시, 72g) | 7kcal |
| 파프리카 (1회분, 65g) | 13kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 85g) | 92kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 15g) | 29kcal |
점심식사 : 316kcal (49.38%)
엄마표 뼈해장국. 푹익은 얼갈이 넘 맛있다아.
고기 2덩이ㅋㅋ 국물 안먹고 버림.
예전같음 국물에 밥도 말아서 신김치랑 싹 먹었을텐데 ㅎ
맛있지만 여기서 이만.
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 300g) | 316kcal |
저녁식사 : 133kcal (20.78%)
| [대림선] 실곤약파래 (1회분, 300g) | 30kcal |
| 깻잎 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 파프리카 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 오이 (1개, 39g) | 3kcal |
| 양파 (1개, 27g) | 9kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
간식 : 50kcal (7.81%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 490kcal
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 490kcal |
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