view-top

  • 카@j2710043
  • 초보2022.05.26 22:3083 조회0 좋아요
05월 26일 (음식 839kcal, 운동 557kcal)
간헐적 단식 성공

만보걷기 성공.12000보를 걷고 나니 다리가 아프다.운동부족이었다는걸 새삼 느끼고 있는중

물 2리터 마시기 성공.2250까지 마시는데 그래도 물마시기가 제일 쉬운일

칼로리는 맞는데 영양소 부족이라 식단을 생각해야 하는건지.포만감은 없고 그냥 배고프지 않은 정도.

난생처음 코카제로를 먹어봄.코카콜라제로가 4kcal라는걸 알게됨.우리나라는 4미만은 0으로 표시해서 0이라고 함.생각보다 코카콜라제로도 맛있었다.

  • 음식
  • 운동

839/ 1377

557/ 230

성공
(865)

아침식사 : 315kcal (37.54%)
양파볶음 19kcal
잡곡밥 146kcal
돼지고기 삼겹살(구운것) 132kcal
파김치 18kcal

점심식사 : 303kcal (36.11%)
잡곡밥 146kcal
파김치 6kcal
돼지고기 삼겹살(구운것) 132kcal
양파볶음 19kcal

저녁식사 : 221kcal (26.34%)
써브웨이 베지 209kcal
코카콜라 500ml 12kcal

운동 : 557kcal
필라테스 150kcal
만보걷기 407kcal

프사/닉네임 영역

  • 카@j2710043
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동