- 기린★
- 다신2016.03.06 19:4026 조회0 좋아요
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03월 06일 (음식 930kcal, 운동 635kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
930/ 1697
635/ 282
성공
(1120)
아침식사 : 215kcal (23.12%)
| [이마트] 슬림플러스 (1회분, 40g) | 150kcal |
| 이마트우유 (1회분, 100ml) | 65kcal |
점심식사 : 340kcal (36.56%)
| 카레라이스 (1/2인분, 225g) | 340kcal |
저녁식사 : 375kcal (40.32%)
| 소갈비 (1회분, 150g) | 375kcal |
운동 : 635kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 런지(세트) (30회) | 48kcal |
| 슬로우버피(세트) (65회) | 195kcal |
| 월싯(wall sit) (3분) | 24kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 와이드 스쿼트 (4분) | 24kcal |
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