- 다연여정
- 정석2014.12.15 09:33244 조회0 좋아요
아침
저녁에 먹고 싶은 것을 참고 자서 아침이면 늘 과식을 하게 된다. 그러다보니 점심 저녁은 칼로리 맞추느라 또 많이 못먹고 잘하고 있는건지 모르겠다. 조금씩 나누워서 먹어야 저녁에 군것질을 안할것인데.. 가끔은 못참고 간식을 먹고 자곤 한다. 아침을 300칼로리 정도만 먹어야 할것같다. 마지막 한달은 한끼 간식 300 칼로리 넘지 않게 먹는것 아자아자 힘내자
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