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  • oddvirtuoso
  • 입문2022.06.03 22:1025 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 2277kcal, 운동 309kcal)

  • 음식
  • 운동

2277/ 2977

309/ 496

성공
(513)

아침식사 : 397kcal (17.44%)
초코보름달 259kcal
감자칩 138kcal

점심식사 : 665kcal (29.21%)
쌀밥 310kcal
계란프라이 89kcal
상추 18kcal
고추장 43kcal
참기름 40kcal
연근조림 40kcal
어묵볶음 125kcal

오후 간식 : 222kcal (9.75%)
식빵 222kcal

저녁식사 : 795kcal (34.91%)
김밥 795kcal

야식 : 198kcal (8.70%)
감자칩 154kcal
미닛메이드 조이 사과 44kcal

운동 : 309kcal
보통 걷기 209kcal
전력질주(달리기) 100kcal

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  • -10kg ,+5kg근육량

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