view-top
카@hopminy
초보
2022.06.07 19:50
85 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
칼로리 처방 맞나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 평생 식단조절할 자신이 없고 평소 식사량도 많지않은 상태에서
현재 키,체중 입력하고 칼로리처방받았는데
기초대사량 1,300 정도, 운동 400, 소화에너지 200정도 나왔어요.
그래서 1,900칼로리를 섭취하라는데
평소 식사량대로 입력해보니 1,200칼로리밖에 안되네요;;;
기초대사량보다는 많이 먹어야한다는데
그래서 살찌는체질인걸까요?
어떻게해야하나요?
먹는걸 굳이 늘려야할지? 먹는건 지금대로하고 운동만 더하면 될지 모르겠네요
프사/닉네임 영역
카@hopminy
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 비오고 다시 더워지진 않아서
· 다시 시작
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
직장인 분들 저녁 운동 후 음식 섭취 하시나요?
2
209
쏭선수
하루 한번이면 될지ㅠㅠ
0
50
퐁듀가퐁듀해
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
불태워버렷
06.08 21:01
먹는 음식의 종류나 성분을 체크해보시는것도 좋을거같아요..!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동