- 카@hopminy
- 초보2022.06.07 19:5085 조회0 좋아요
Q.칼로리 처방 맞나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 평생 식단조절할 자신이 없고 평소 식사량도 많지않은 상태에서
현재 키,체중 입력하고 칼로리처방받았는데
기초대사량 1,300 정도, 운동 400, 소화에너지 200정도 나왔어요.
그래서 1,900칼로리를 섭취하라는데
평소 식사량대로 입력해보니 1,200칼로리밖에 안되네요;;;
기초대사량보다는 많이 먹어야한다는데
그래서 살찌는체질인걸까요?
어떻게해야하나요?
먹는걸 굳이 늘려야할지? 먹는건 지금대로하고 운동만 더하면 될지 모르겠네요
현재 키,체중 입력하고 칼로리처방받았는데
기초대사량 1,300 정도, 운동 400, 소화에너지 200정도 나왔어요.
그래서 1,900칼로리를 섭취하라는데
평소 식사량대로 입력해보니 1,200칼로리밖에 안되네요;;;
기초대사량보다는 많이 먹어야한다는데
그래서 살찌는체질인걸까요?
어떻게해야하나요?
먹는걸 굳이 늘려야할지? 먹는건 지금대로하고 운동만 더하면 될지 모르겠네요
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