- 냠냠고냥a
- 다신2022.06.08 00:34139 조회2 좋아요
- 13
- 6
- 1
- 2
- 7
- 1
- 1
- 1
- 2
- 4
- 1
06.07.화 (1D-3) ⭕️
🖍진짜 어마무시한 하루를 보낸... ㅋㅋㅋ
내일은 또 약속... 폭주하지말자..
⚘1차 5/31~ 6/9 : 야식 먹지말자.
✔- 아침 스트레칭 10분 (✔8 - ❌0)
❌️- 공복 12시간 유지하기 (✔6 - ❌2)
✔️- 4주 미션 1주차 (✔5 - ❌3)
✔️- 라면, 과자 안먹기 (✔6 - ❌2)
✔️- 영양제 챙겨먹기 (✔6 - ❌2)
👟운동
-아침 스트레칭 10분
-새벽수영 초급발차기 천천히 30분
-벨리 40분
-에어로빅 30분
-30일 미션 6일차 (플랭크, 팔)
-4주 미션 5일차, 하체스트레칭 7분
내일은 또 약속... 폭주하지말자..
⚘1차 5/31~ 6/9 : 야식 먹지말자.
✔- 아침 스트레칭 10분 (✔8 - ❌0)
❌️- 공복 12시간 유지하기 (✔6 - ❌2)
✔️- 4주 미션 1주차 (✔5 - ❌3)
✔️- 라면, 과자 안먹기 (✔6 - ❌2)
✔️- 영양제 챙겨먹기 (✔6 - ❌2)
👟운동
-아침 스트레칭 10분
-새벽수영 초급발차기 천천히 30분
-벨리 40분
-에어로빅 30분
-30일 미션 6일차 (플랭크, 팔)
-4주 미션 5일차, 하체스트레칭 7분
6
42
공감 0
신고 0
