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  • 카@kjykjy0607
  • 초보2022.06.10 18:0038 조회0 좋아요
Q.다이어트 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살만 뺀다고 생각하면 유산소를 더 많이 해야할까요? 무산소를 더 많이 해야할까요?

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초보
  • 포기하지않겠다
  • 06.11 11:52
  • 저도 유튜브를 많이 찾아봤는데
    20분 유산소 예열 50분 무산소하고 20분 유산소가 운동 효율이 엄청 좋다고해요
    병행 추천드려요!
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