- anjwld
- 정석2022.06.14 10:3819 조회0 좋아요
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06월 13일 (음식 1262kcal, 운동 1036kcal)
- 음식
- 운동
1262/ 1927
1036/ 321
성공
(1380)
아침식사 : 316kcal (25.04%)
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 225kcal |
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| 콩가루 | 46kcal |
오전 간식 : 3kcal (0.24%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 | 3kcal |
점심식사 : 335kcal (26.55%)
아니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 배가 많이 고팠나ㅋㅋㅋㅋ
사진이 왜 이따구로 찍혔지
숟가락 담갔다가 생각나서 급하게 찍었다ㅋㅋㅋㅋ
무게도 쟀다
| 떡국 | 225kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농 바나나우유 | 110kcal |
| 인지질영양제 | 0kcal |
오후 간식 : 102kcal (8.08%)
| 콩가루 | 46kcal |
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 56kcal |
저녁식사 : 389kcal (30.82%)
국수 국물을 버리고 대신 과일 좀 먹었다
국물 다 먹으니 배불러서 뭘 먹을 수가 없다
운동량이 있어서 1300칼로리는 먹어야 될거 같은데..
| [백제] 김치맛 쌀국수 | 355kcal |
| 골드키위 | 28kcal |
| 참외 | 6kcal |
| 종합비타민 | 0kcal |
야식 : 117kcal (9.27%)
| [소와나무] 비피더스 명장 사과 | 55kcal |
| 미떼 민트초코 | 62kcal |
운동 : 1,036kcal
렛풀 당기는데 무릎걸이가 말썽이라
운동 어떻게 했는지도 기억 안난다
너무 정신없었다....
로우 발판을 주문해뒀다 진짜 불편하다
| 빠르게걷기 | 376kcal |
| 스트레칭 | 160kcal |
| 헬스 | 500kcal |
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