view-top
중이병
입문
2014.12.15 20:56
156 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
저 살을빼고싶은데여 방법좀 알려주세요 ..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 키 163정도쯤에 56정도 되는데요 제가보기에도 좀 뚱뚱한거같아서 제가 허벅지살이랑 종아리알 을 뺄려고하는데 방법좀 알랴주세여
제가 축구를 점심시간마다 꾸준히 하는데
축구만 해서 좀 그렇고 저희집이 20층인데 계단으로 올라가거나 줄넘기를 해서 45~48정도까지 빼고싶은데 제가말한 방법이 도움이 될련지 알려주세요
그리고 다른방법들도좀 알려주세여
프사/닉네임 영역
중이병
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 살뺄라고하는데여
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
식단 조절법 좀 알려주세요
1
144
처낭
4개월에15kg가능할까요??
3
271
wlsdudgla
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
깜냥♥
12.15 21:09
계단 오르기나 줄넘기는 종아리 알이 더 생길거같은데요..
허벅지 운동으로는 스쿼트, 종아리는 알을 빼고 싶으신거니까 마사지(맥주병굴리기등) 하시는걸 추천드려요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동