- 도전다시1일차
- 초보2022.06.22 23:1719 조회0 좋아요
06월 22일 7일차 (음식 1571kcal, 운동 93kcal)
오늘은 아침에 일찍 인나서 운동을 해봤다 안하다가 하니까 진짜 죽을것같았다.. 거기에 목감기에 걸려서 전신이 뻐근하다ㅠ 다음주부터할걸 그랬나... 버피랑 조깅을 못한게 아쉽다 내일도 할수있을까?
- 음식
- 운동
1571/ 1793
93/ 299
성공
(17)
아침식사 : 284kcal (18.08%)
| [코스트코] 브리오슈 | 179kcal |
| 초코우유 | 105kcal |
점심식사 : 598kcal (38.06%)
| 고등어구이 | 443kcal |
| 밥 반공기 | 155kcal |
오후 간식 : 450kcal (28.64%)
| [파리바게뜨] 추억의 소시지빵 | 345kcal |
| 초코우유 | 105kcal |
저녁식사 : 239kcal (15.21%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 | 125kcal |
| [자연루] 투데이 너트한줌 요거트 | 114kcal |
운동 : 93kcal
| 스쿼트 | 7kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 플랭크 | 8kcal |
| 만보걷기 | 66kcal |
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