- 리브3
- 초보2016.03.07 23:1232 조회0 좋아요
03월 07일 (음식 794kcal, 운동 535kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
794/ 1074
535/ 179
성공
(637)
아침식사 : 239kcal (30.10%)
| [빙그레] 요플레오리지널사과 (1개, 85g) | 85kcal |
| 토마토 (1개, 130g) | 18kcal |
| 삶은 계란 (1개, 47g) | 74kcal |
| 가래떡 (1쪽, 30g) | 62kcal |
점심식사 : 217kcal (27.33%)
| 양배추찜 (1소접시, 90g) | 21kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 114g) | 169kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 20kcal |
| 갓김치 (1소접시, 13g) | 7kcal |
저녁식사 : 338kcal (42.57%)
| 잡곡밥 (1공기, 115g) | 171kcal |
| 제육볶음 (1인분, 90g) | 167kcal |
운동 : 535kcal
| 스트레칭 (15분) | 45kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
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