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  • 호호사사
  • 초보2022.06.26 15:3178 조회0 좋아요
Q.다이어트 면역력 저하
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 하면 면역력 저하 오잖아요

그로인해ㅜ생기는 질병으로부터 보호기 위한 양양제나...
특별히 챙길게 있을까요?

건강하고 싶은데..살도 빼고싶고...

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댓글 (3)

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정석
  • 오늉늉
  • 06.29 15:30
  • 저 정말 그 증상 심한데, 그동안 제 다이어트 방식을 되돌아보니 대부분 혹독하게 굶으면서 운동하며 빠른 체중 감소만 원했더라구요. 이번에 다이어트 시작하면서 건강하고 즐겁게 빼자 주의인데, 컬리플라워라이스나 현미밥, 샐러드+고기(닭가슴살, 소) 등으로 식단을 모두 바꾸고 삼시세끼 다 챙겨먹으며 운동하니 별다른 면역력 저하 없이 9일만에 4.3키로 감량했어요!! 식단을 하더라도 좋은음식, 건강한 음식으로 필요한 영양소 골고루 갖추고 멀티비타민 챙겨먹는게 정말 중요한 것 같아요ㅎㅎ
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정석
  • 라라귀욤
  • 06.27 16:54
  • 종합비타민 드시고 적정하게 운동하면 좋을것 같아요
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다신
  • 비드어0
  • 06.27 00:23
  • 레모나(산) 권해봅니다.
    면역력 보강에는 최고입니다.
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