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  • 운동하자좀
  • 초보2022.06.27 13:5544 조회0 좋아요
Q.저칼로리 다이어트 진행할때 기간 마지노선이 어떻게 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1400kcal 미만으로 저탄수 식단할때 오래하면 근손실이 심할까요?

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유산소운동
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3개월에 13키로 뺐는데 급격하게 뺀걸까요?
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정석
  • 라라귀욤
  • 06.27 16:51
  • 저는 비만이라.. 영양사님이 저칼로리 다이어트는 6개월 미만 하라고 하셨어요. 그리고 근손실은 어쩔 수 없는듯요. 운동하시고 단백질 보충하시는 수 밖에요. 근손실 예방에 아르기닌이 좋다고 들었어요
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